La maggior parte delle convinzioni che abbiamo non le abbiamo scelte noi, ora impareremo a scegliere ciò in cui crediamo.
Trova una convinzione che hai, qualcosa di cui sei sicuro, e non complicarti la vita. ho visto gente andare nel panico e dire: "in effetti ora mi sento sicuro di nulla" ma non stiamo facendo filosofia qui.
“La cartoleria vende le Bic”
credi che se chiedi una bic in cartoleria non te la vendano?
se vai in cartoleria TI ASPETTI che vendano penne bic, è questa senzione di aspettativa che cerchiamo.
osserva l'immagine di questa convinzione e identifica la sensazione di SICUREZZA.
ora applica alla nuova convinzione le stesse caratteristiche, ci sei
riuscito quando inizi a sentire la stessa sicurezza.
il procedimento spero tu lo conosca, luminosità , colori, dimensioni,
distanza... ;)
Se non lo conosci leggi usare il cervello per cambiare [molti altri libri di PNL ne parlano] oppure aspetta che abbia voglia di scrivere un articolo sulle submodalità.
distraiti, e richiama l’immagine controlla se è ancora li.
spesso le immagini mentali che cambiamo tornano come erano prima appena ci distraiamo, ma dopo qualche ripetizione si fissano.
distraiti e ripeti finché automaticamente la convinzione non è nel posto giusto con le submodalità giuste ogni volta che ci pensi.
il check finale è semplice: mi sento sicuro di questa cosa?
se per qualche ragione hai difficoltà puoi:
Fare un giro di eft: “anche se non credo che [convinzione]”
“anche se ho dei dubbi che [convinzione]”
POI ripeti l’esercizio con le submodalità .
ATTENZIONE!
è molto utile modificare anche le submodalità del dialogo interno.
Ascolta la tua voce interiore che commenta una convinzione di cui sei sicuro e fai ripete a quella voce, con quelle submodalità auditive la convinzione che vuoi installare
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